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6 de out de 2010

Nutrição e Beleza

 

Desintoxicar, aumentar a imunidade, ajudar a equilibrar os hormônios, estimular o intestino segurar a fome… Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador. cada receita rende um copo de 200 ml.

                   

 

- Suco  energético: Para começar o dia com pique total…

  • 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada
  • 1/4 de maça
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja
  • 1 col. (sopa) de mel

      - Suco antifome: Para ajudar a combater aquelas gordurinhas indesejáveis…

  • 4 ameixas secas hidratadas
  • 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça
  • 1 col. (chá) de gergelim
  • 1 copo (200 ml) de água

      -Suco pró-fibras: Para seu intestino continuar no ritmo, mesmo com as viagens de fim de ano…

  • 1 1/2 fatia de manga
  • 1/4 cenoura
  • 1/2 pêra média
  • 3/4 de copo (150 ml) de água

“ Os sucos devem ser feitos e tomados na hora,de preferência em jejum, para que você consiga aproveitar melhor os nutrientes. Bom apetite!”